ساڈی صحت زندگی واسطے صحت کے تندرستی دی حفاظت ساڑے تے فرض اے کیوں جے بے احتیاطی تے لا پروائی نال صحت دے ضائع ہون دا خطرہ ہوندا اے۔ایس واسطے سانوں چاہیدا اے پئی صحت لئی سیانیاں نے جیہڑے اصول بناۓ نیں اوہناں تے عمل کر کے صحت کے تندرستی دی الی دولت نوں ضائع نہ ہوں دیئے ۔ نذا زندگی نے صحت واسطے بڑی ضروری کے پھلی شے اے۔ کھانا ہمیش سادہ کھانا چاہیدا اے تے ہرن کی چھ چھ کے کھانی چاہیدی اے ۔ کھا نا وقت نال کھانا چاہیدا اے تے ٹھکھ توں بغیر روٹی بالکل نہیں کھانی چاہیدی۔انچ ہاضمے دا سارا نظام محراب ہو کے جسم ورقی بیماری کے خرابیاں پیدا کرد بندااے۔ نیند روی صحت واسطے بڑی ضروری چیز اے ۔جے کر نیند پوری نہ ہووے تے جسم تھکن محسوس کر دا اے تے اوہدی طاقت کے پچیستی و چ فرق آجاندا اے۔ایس واسطے مجسم دے آرامئی است (7) اٹھ (8) گھنے دی نیندر بڑی ضروری اے۔ جسم دی تازگی تے پیستی لئی ورزش وی بڑی ضروری اے۔ ورزش کھلے میدان کے تازہ ہوا ورچ با قاعدگی نال کرنی چاہیدی اے ۔ کھلے میدان وچ ساہ لین نال پھیچڑیاں وچ آکسیجن بھر جاندی اے جہدے نال جسم دے زہریلے کے نقصان پہچان والے مادے ضائع ہو جاندے نیں تے خون صاف ہو جاندا اے۔ روز سویرے اٹھ کے نسل کرن نال جسم بیماریاں توں محفوظ رہندا اے ۔ ایہدے نال صفائی کے پاکیزگی وی حاصل ہوندی اے تے خون دادورہ وی تیز ہوندا اے۔نہا کے سر ورچ تیل دی مالش کرنا دماغ تے والاں واسطے بڑا مفیداے۔ صبح شام دنداں دی صفائی کرن دی عادت دنداں نوں خراب نہیں ہون دیندی ، ایس کر کے دنداں نوں صبح شام صاف کرنا چاہیدا اے ۔مسواک دنداں نوں صاف کرن لئی سہو توں چنگی چیزاے۔ برش تے منجن وی استعمال کیے جاسکدے نیں۔ ٹامن صاف نے ستھرے رکھنے چاہیدے نیں۔ جے کر پاختاں وچ میں ہووے گی تے اوہ ساڈی خوراک دے نال معدے وچ جاۓ گی تے انج زہر پلے کے نقصان پہچان والے مادے پیدا ہو کے پیاریاں پیدا کرن گے۔ ایس لئی ناخن ہفتے وچ اک دو وار ضرور کتنے چاہیدے نیں۔ اٹھاں قدرت دا انملا تے بوہت وڈ اتحفہ نیں۔ کسے انھے بندے نوں پنچھ دیکھو پی اکھاں کڈی وڈی نعمت ہیں۔
